Travel

Voorwaarts, achterwaarts, opzij, op en neer. Dit blog gaat over het laatste thema in ons onderzoek namelijk, verplaatsen. Het ijstijd op door de ruimte te verplaatsen op verschillende manieren en in verschillende richtingen. We verdeelde verplaatsing in: verplaatsing in het horizontale vlak en elevatie in het verticale vlak. We gebruiken de engels woorden: travel en elevation. Travel betekend: De mogelijkheid om je as efficiënt te bewegen in verschillen richtingen en levels. Elevation is: De mogelijkheid om je as efficiënt te bewegen tussen levels. We kijken niet alleen naar springen, maar de hele totale bewegingsmogelijkheden tussen helemaal op en helemaal neer. Het woord efficiënt komt terig in de definitie en is een sleutelwoord. Dit heeft een grote focus in de lessen. Het onderzoeken van efficiënt bewegen om zo de mogelijkheden van bewegen te vergroten.

Mooi om te zien was dat de verschillende thema’s waar we aan gewerkt hadden samen kwam in dit blok. De dansers hebben veel tijd besteed aan een veilige alignment en het versterken van het lichaam. In dit blok werken we aan het behouden hiervan tijdens het verplaatsen.

Verplaatsen kan heel leuk zijn en geeft je een vrij gevoel. Om dit gevoel te krijgen is het belangrijk je veilig te voelen. Daarvoor zijn verschillende dingen belangrijk. zoals een duidelijke opbouwen in de les. Wij bouwden onze les op vanuit verschillende onderdelen:

  • Preparatie
  • Verplaatsen tussen levels
  • Vloerpatroon
  • Verplaatsend met draai
  • Spel element
  • Cooling down

Het prepareren van het lichaam en het creëren van bewustzijn van het lichaam in de ruimte is tijdens de gehele les belangrijk. Verplaatsen kan intens zijn voor het lichaam. Pas op voor te veel overload. Het is belangrijk dat de docent de dansers individuelel goed observeert. Daarnaast is het belangrijk de dansers te begeleiden in het bewustzijn van hun eigen lichaam en hoe je dit kan communiceren naar de docent. Dit zal hun helpen in het zijn van een autonome leerling. Een belangrijke focus dit blok is de cooling down. We gebruikten actief stretchen, massage en een bal. Ook hierbij was het belangrijk leren te luisteren naar wat het lichaam nodig heeft.

Een uitdaging in dit blok was springen, vooral voor dansers met hypermobiliteit. Ook efficiënt opstaan vanuit de vloer had aandacht nodig. Daarom was het nuttig om tijd te nemen voor deze vaardigheden en dit benaderen vanuit de verschillende benaderingswijze. Een nieuw ding dat we vonden was het gebruik van de muur om horizontaal of verticaal te reizen. Deze taak gaf de dansers veel nieuwe mogelijkheden om te verplaatsen en gaf hen de mogelijkheid om zichzelf uit te dagen en zich tegelijkertijd veilig te voelen. Ze hadden de muur om hun bewegingen op verschillende manieren  te begeleiden. Het hielp bij het opbouwen van kracht en bewegen met controle.

Tijdens dit blok zijn de dansers sterker geworden in het verplaatsen. Ook is er meer surf ontstaan.. Wanneer de dansers naar de grond bewegen, is er een veel dieper niveau van veiligheid en efficiëntie in het lichaam. Dit resulteert in het feit dat op en neer bewegen gemakkelijker, veiliger en gevarieerder is dan voorheen. Ook maakten enkele dansers hun eerste sprongen!

Tijdens dit blok konden we zien dat de moed en kracht in het lichaam om op en neer te gaan is toegenomen. Wanneer de dansers naar de grond bewegen, is er een veel dieper niveau van veiligheid en efficiënt in het lichaam. Dit resulteert in het feit dat op en neer bewegen gemakkelijker, veiliger en gevarieerder werd dan voorheen. Ook maakten enkele dansers hun eerste sprongen

Verplaatsen is een vaardigheid die we door training kunnen ontwikkelen. Het is een fysieke vaardigheid maar ook sociaal en emotioneel. Het biopsychosociale model waarover we eerder schreven, is hier ook van toepassing. De dansers trainen hoe ze met hun lichaam kunnen verplaatsen, de ruimte met anderen kunnen delen en er is vertrouwen en moed voor nodig om met volledige toewijding te bewegen. Tijd, vertrouwen en training lonen!

by Manouk Schrauwen

SAVE the DATE 25-26-27 Juni 2020 – Mixable festival

Beste lezers,

Op 25-26-27 juni zal stichting Misiconi een 3-daags festival organiseren in Rotterdam. Het Mixable Festival is het performance festival voor ongekend talent.

De eerste editie van het festival staat in het teken van talentontwikkeling voor ongekend talent. Het programma zal bestaan uit voorstellingen, masterclasses en talks met nationale en internationale gasten als Stopgap DC, Introdans en vele anderen.

Tevens presenteert Misiconi haar resultaten uit het SHIFT! project, een Erasmus+ onderzoeksproject wat Misiconi doet in samenwerking met Northern Ballet (VK) en Psico Ballet Maite Leon (ES). www.shiftdance.eu

Het Mixable festival gaat plaatsvinden op twee locaties in Rotterdam; Codarts en Spot op Zuid, onze nieuwe studio.

Hou vooral onze website in de gaten want het volledige programma maken we bekend in maart. www.mixablefestival.nl

Save the dates!

We zien je op het Mixable festival in Rotterdam!

Joop

verplaatsing (locomotion) en het verplaatsen door verschillende hoogte lagen (elevation)

Door Ramón Marcos

Welkom terug! We hopen dat je geniet van alle inhoud die we in onze blog aanbieden, net zoveel als we leren en genieten binnen ons blok gericht op verplaatsing en Elevation.

We willen dit blog introduceren, te beginnen met het citeren van de eerste definitie van dit blok.

Verplaatsing of te wel Locomotion: “Mogelijkheid om het lichaam in verschillende niveaus en richtingen door de ruimte te bewegen.”
Elevation: “Mogelijkheid om het zwaartepunt tussen verschillende niveaus te verplaatsen.”

Toen we eenmaal het werk dat elke partner had gedaan en de gemeenschappelijke punten begonnen te begrijpen, begonnen we het idee te ontwikkelen dat in beide blokken het zwaartepunt van de danser beweegt op twee vlakken:

• Verticaal (locomotion)
• Horizontaal (elevation)

Wat ons ertoe bracht te reflecteren op het idee dat het centrum van het lichaam van de danser door de ruimte beweegt in verschillende vlakken (verticaal en horizontaal). Dit gebeurd aan de hand van innerlijke stimulans door middel van improvisatie, of door een externe factor zoals een muzikaal ritme. Deze interne en externe stimulans komen samen in een concept. Dit kan men indentiviceren met ‘verplaatsing, reizen’ (Travel). Dit blok 3 zullen we naar dit concept verwijzen.

Wanneer we reizen moeten we ons bewust zijn van:

• Voorbereidende oefeningen voor beide zowel het horizontale als verticale vlak. Het benadrukken van lichaamshouding, bewegingsefficiëntie, weerstand en stresscontrole.

•Lichaamsbewustzijn moet zowel aandacht hebben voor mededansers als voor ruimte. Het is bedoeld om in de dansers het ruimtelijke bewustzijn te ontwikkelen door interactie met de rest van de dansers, evenals mogelijkheden te ontwikkelen die aan dit aspect zijn gekoppeld, zoals luisteren in groepen, interpersoonlijke verbindingen.

• Teken denkbeeldige patronen op de grond, bedoeld om het werk op de grond te verbeteren en te optimaliseren door middel van oriëntatie en om een duidelijke richting te hebben. Evenals werk je aan ademhalingsoefeningen, conditie, training, uithoudingsvermogen en lichaamstaal vocabulaire ontwikkeling.

• Draaien: Werk in deze oefeningen door richting, focus, afstemming, ruimtelijk bewustzijn en verschillende niveaus, waarbij je de oefeningen altijd aanpast aan het lichaam van de dansers, zodat je veilig kunt oefenen.

• Verplaatsen tussen verschillende niveaus van laag naar hoog en andersom. Vergroot of verleng het zwaartepunt tussen het lage, gemiddelde en hoge niveau tijdens het dansen.

• Cooling down. In dit gedeelte zullen we bovendien proberen de autonomie van onze dansers te ontwikkelen door te reflecteren hoe hun lichaam voelt.

Om deze blog af te ronden, willen we een speciale bewustwording in dit blok toevoegen. Het aanpassingsvermogen van de leraar om de oefeningen aan elk van deze te kunnen aanpassen voor zijn of haar student is essentieel. Dat kan ik stutuaties waar een oefening niet geschikt is voor de student of, het beter is om deze niet in de groep uit te voeren. We moeten altijd bedenken dat veiligheid voorop staat. Het fundamentele aspect van ons werk moet zijn bij de ontwikkeling van het artistieke potentieel van onze dansers.

Bedankt voor uw aandacht, we kijken ernaar uit u binnenkort weer te zien over onze vooruitgang en vooruitgang!

Save the Date – 7th July 2020

Ability @ Expressions 2019

Hallo en welkom terug op onze blog. We hopen dat je veel plezier zult beleven aan het ontdekken van hdt Erasmus + gefinancierde project SHIFT, waar we nieuwe benaderingen voor onderwijstechniek hebben ontwikkeld.

Omdat we zo’n schat aan materiaal maken dat kan worden gebruikt en aangepast aan je eigen instellingen en dansers, zijn we nu bezig met het maken van een website waar we het beste van onze bevindingen zullen delen. Dit doen we samen met andere belangrijke informatie die kan helpen bij de ontwikkeling van je eigen praktijk. De website is gratis om les ideeen en video’s te openen, die je kunt gebruiken. We delen naast informatie over onze partners en hun achtergronden ook andere bronnen en aanbevelingen.

Om de website te lanceren, houden we op dinsdag 7 juli een innovatieve conferentie bij Northern Ballet in Leeds, (Verenigd Koninkrijk), onder leiding van Northern Ballet, Psico Ballet Maite Leon Foundation en Misiconi Dance Company. Dit gratis evenement maakt deel uit van ‘Expressions’, een viering van inclusieve dans. De dag biedt veel mogelijkheden om te leren en te netwerken en het is allemaal gratis – inclusief lunch en drankjes!

Ability @ Expressions 2019

De dag begint met een Keynote-toespraak. Luister dan naar de beoefenaars die bij het onderzoek zijn betrokken terwijl we de website lanceren en laten zien hoe je deze het beste kunt gebruiken. Je hebt dan de keuze uit workshops waar je deel kunt nemen aan een praktische sessie met een van de partners rond een specifiek onderzoeksgebied, of kunt horen van academici van de Universiteit van Edinburgh over hun onderzoek naar hypermobiliteit. Het volgende zal een panel-discussie zijn, georganiseerd door Fiona Banon (PHD), waar we het belang van creativiteit ontwikkelen naast technische dansvaardigheden. We gaan dit bespreken met vertegenwoordigers uit heel Europa, waaronder het Royal Ballet, Candoco, ISTD, CodArts en internationale choreograaf Antonio Ruz. De sessie belooft gesprekken op gang te brengen die men voort kan zetten tijdens netwerkborrel.

Als dat niet genoeg was om je eetlust op te wekken, wordt je ‘s avonds uitgenodigd voor een optreden van de 3 gezelschappen, die elk hun werk delen. De stukken worden uitgevoerd door de dansers die betrokken zijn bij het onderzoek. Dus waarom bewaar je de datum niet om ervoor te zorgen dat je geen evenement mist dat belooft je eigen praktijk te verrijken, conversaties aan te wakkeren en bij te dragen aan de ontwikkeling van hoogwaardige inclusieve danstraining.

 

Coördinatie

Gedurende de zomerperiode was coördinatie een van de aandachtsgebieden. Zoals de meeste dansvaardigheden is het een rode draad die door elke oefening doorloopt. Alle bewegingen omvatten coördinatie. Voordat ik echter aan dit deel van het project werkte, had ik er nooit echt aan gedacht om een specifieke coördinatieoefening te ontwikkelen als onderdeel van een klas. Er afzonderlijk op focussen in plaats van als onderdeel van een groter geheel.

Coördinatie kan worden gedefinieerd als het vermogen om bewegingen in relatie tot interne of externe factoren efficiënt te beheersen en te sturen. We besloten de coördinatie op te splitsen in twee soorten activiteiten; één waarbij het individu een interne focus heeft, en de andere met een externe focus (bijv. partner of object). Door deze activiteiten zouden we ritme en tempo, snelheid, herhaling, isolatie en articulatie van lichaamsdelen onderzoeken. Ook onderzochten we de middellijn van het lichaam en of we deze konden kruisen. Zo onderzochten we de extremiteiten en opposities van en in het lichaam.

Net als bij het vorige blok over kracht en afstemming ontwikkelde elke partner zijn eigen (zeer verschillende) activiteiten. Onze interne activiteit nam de vorm aan van een vaste oefening en we verkenden het effect van het uitvoeren op muziek met verschillende dynamieken, snelheden en kwaliteiten. De reeks groeide ook uit tot een grotere, volle beweging, inclusief draaien en verplaatsen door de ruimte.

Onze activiteit met een externe focus was een spel dat reageerde op de fysieke signalen van een partner. Ook dit begon ter plekke in een basisvorm met 6 commando’s die als tweedimensionaal konden worden gezien. Maar de ontwikkelingen waren talrijk en de basisstructuur kon in verschillende richtingen worden genomen om aan de behoeften van de groep te voldoen.

Bij elk van deze activiteiten, hoewel de focus op één enkel punt lag, konden door de taak complexer te maken andere vaardigheden, zoals compositie en uitvoering, worden ontwikkeld. Voor mij is duidelijk geworden dat deze benadering van lesgeven ervoor zorgt dat een activiteit voor iedereen toegankelijk en uitdagend is. Het geeft elke danser toegang tot de oefening op zijn of haar bekwaamheidsniveau voor die specifieke dansvaardigheid. Ze kunnen bij het ene stadium blijven of de uitdaging met een andere laag vergroten. Door de evaluatiemethoden die we hebben ontwikkeld en in het project hebben gebruikt, zijn we ons veel bewuster geworden van de verschillende en uiteenlopende behoeften van onze dansers. Het wiel dat we in het bijzonder gebruiken, heeft de sterke punten en verbeterpunten van de dansers echt benadrukt, wat ons soms heeft verrast. Het was van onschatbare waarde omdat het ons de mogelijkheid bood om onze dansers echt te observeren en een nauwkeuriger beeld te krijgen van hun vaardigheden, die allemaal heel anders waren. Dit heeft de behoefte aan een breed scala aan differentiatie in activiteiten benadrukt, niet alleen in termen van fysieke beweging, maar door extra complexiteit te introduceren door te spelen met (oog)focus, snelheid, richting en andere instructies.

Even belangrijk is dat deze aanpak ook creatieve reacties mogelijk maakt, creativiteit en zelfexpressie ontwikkelt als onderdeel van technische vaardigheden. Dit was een belangrijke zorg voor alle partners die bij het project betrokken waren. In het begin hebben we bepaald welke techniek voor ons was. Welke aspecten het betrof en welke vaardigheden we belangrijk vonden voor onze dansers door middel van technische training. We zijn steeds op deze vraag teruggekomen, terwijl we het erover eens waren dat het ook psychologische en sociale vaardigheden omvat, zoals motivatie, emotionele beheersing en sociale interactie. Zo waren we ook bezorgd dat onze activiteiten het vermogen ontwikkelen om creatief op taken te reageren en onze dansers voor te bereiden op bijvoorbeeld voorstellingen. Deze aanpak lijkt daar goed voor te werken!

Internview: Adriaan Luteijn

In dit blog hebben lichten we een van onze gastpartners uit, Adriaan Luteijn. Hij is werkzaam bij Introdans is al 10 jaar bezig met met een grote verscheidenheid aan doelgroepen. Binnen het gezelschap heeft hij een sleutel en verbindende rol als choreograaf. Zo koppelt hij in zijn maakproces een gast danser aan een professionele danser.

Het interview is opgenomen bij Introdans op kantoor In Arnhem. Samen met Joop ging hij in gesprek over thema’s zoals talent ontwikkeling en een beoefenen van veilige praktijk. Pak een kop koffie of thee en ga er even lekker voor zitten.

Meer over introdans:

Introdans geeft op een creatieve, verrassende wijze een eigentijdse invulling aan ballet. Wervelend, de zwaartekracht tartend, nemen wij iedereen mee in de totaalbeleving van dans. Wij doen dat vol passie en met internationale klasse. Introdans gelooft dat de taal van dans zó universeel is dat dit hele generaties bindt en in beweging brengt.

www.introdans.nl

De start van een nieuw blok en residentie in Madrid!

Hallo, allereerst bedankt voor het lezen van het nieuwe blog en je interesse in ons project!

Dit blog gaat over de uitwisseling in Madrid waar we het derde blok zullen starten en verplaatsing en elevatie onderzoeken.

We zijn samen met de groep dansers van PBMLF, die onderdeel zijn van dit onderzoek, enthousiast om de rest van het team te kunnen verwelkomen voor deze nieuwe fase in het project.

Zoals we eerder zeiden vinden een van de meest interessante dingen aan dit onderzoek het gezamenlijke creëren door reflectie en de ervaring van de partners die elkaars manier van werken leren kennen. Dit verrijkt het project, zorgt voor diversiteit en een brede visie over diversiteit in dans.

Tijdens deze residentie onderzoeken we, door de lichamen van onze dansers, verplaatsing en elevatie. We hopen zo een richtlijn te vormen dat het mogelijk maakt oefeningen vast te leggen. Later kunnen we via deze richtlijn de fysieke en artistieke ontwikkeling en veranderingen bij de dansers monitoren en bestuderen.

Enkele van deze punten zijn de volgende:

  • Bestuderen van de concepten; verplaatsing en elevatie door bibliografisch onderzoek en deskundig advies.
  • Het vinden van de sleutel elementen die het leren vormen voor diverse dans deelnemers.
  • Reflecteren om zo effectieve leer methodes voor de oefeningen te vinden.
  • Het vinden van de gezamenlijke elementen in het werk van de verschillende partners.
  • Het ontwerpen van verschillende oefeningen door reflectie waardoor we de sleutel elementen tot stand kunnen brengen.

In ons specifieke geval creëren de oefeningen die overeenkomen met elevatie enige verwachting. Onze groep dansers laten wat moeite zien met de balansoefeningen. We zijn hierdoor geïnteresseerd in het zoeken naar geldige conclusies zodat we het springen veilig kan zijn. Bij springoefeningen hebben we ons voornamelijk enerzijds bezig gehouden met het maken van veilige sprongen (voorkomen van rug, enkel en knie blessures) en anderzijds oefeningen die ingaan op het volhouden van het veelvoudig springen. De residentie in Madrid zal een week vol hard werken zijn om zo onze doelen te kunnen behalen. Tot slot willen we benadrukken hoe belangrijk het voor ons is dat onze dansers enthousiast zijn de partneres en hun methodes en werkwijze te leren kennen. We krijgen weer de kans om verbinding met elkaar te zoeken en zo te ervaren en delen met elkaar via dans.

Bedankt voor uw steun bij elke wijziging in ons onderzoek.

wij zullen u blijven informeren!

Gabriela y Ramón.

Mia Misura

Tijdens de Erasmus uitwisseling in Rotterdam was Mia Misura uitgenodigd als een extra gast om de praktijk met te delen. Mia Misura werd in 2011 geboren als een danstheaterlab. Het idee is bedacht door Vittoria La Costa en Roberta Bassani met de wens om een ruimte te openen waar mensen hun capaciteiten kunnen uitdagen, zichzelf kunnen uiten en waarde kunnen geven aan hun middelen. De belangrijkste activiteiten van het bedrijf omvatten het lab, optredens, projecten, uitwisselingen en samenwerkingen.Tijdens de Rotterdamse week werden de performers van Mia Misura uitgenodigd om deel te nemen aan de workshops van Marijke Lips (Codarts), Adriaan Luteijn (Introdans) en de belangrijkste betrokken Shift!-organisaties. Mia Misura deed mee met het doel om meer organisaties samen te brengen en een bredere impact te genereren. Om kennis uit te wisselen, te delen en elkaar te beinvloeden. In deze blog lees je over hun ervaringen in Rotterdam.

De ervaring in Rotterdam binnen het Erasmus-project was vol met prikkels en reflecties. Het community en inclusieve gevoel dat we voelden op een gastvrije en vertrouwde plek en de niet-oordelende atmosfeer tijdens de lessen, liet mij en mijn groep vrij om de bewegingsvoorstellen te experimenteren. Balans en coördinatie zijn twee complexe kwesties: ik beschouw ze als het resultaat van de rijping van een reeks onderliggende verbindingen waar je gedurende je hele leven aan werkt. Daarom waardeerde ik de reeksvoorstellen die je aanbood in het ervaringsprogramma echt. Kracht en aarding hebben de adequate ondersteuning voor het experimenteren van het terugkerende onderwerp over de ‘terra-cielo’ relatie opgebouwd, wat het voor mij een kostbare suggestie was.

Het Niveau van de lessen vond ik middelhoog en ik ben blij dat de dansers van mijn gezelschap met en zonder beperking zich altijd met volle inzet hebben meegedaan. Er waren zeer dynamische en fysiek veeleisende momenten, maar dit heeft nooit het sterke gevoel van respect voor de grenzen en moeilijkheden die ieder van ons zou kunnen hebben, veranderd.

In alle ervaringen die we hebben gehad, ontbrak het belang van de blik nooit als een fundamentele ondersteuning van de relatie met zichzelf en met de ander. Een aandachtig verzoek dat moeilijk is voor sommige van onze dansers en daarom een  voortdurende herinnering nodig heeft.

De reis is altijd een belangrijk moment van delen voor het gezelschap, het vernieuwt een aantal relationele aspecten en laat ons verschillende moeilijkheden ontdekken. We komen moe terug, maar de sfeer van nieuwigheid en gedeelde verantwoordelijkheid geeft ons een gevoel van “lichte volheid” of te wel we zijn voldaan.

Bedankt voor deze rijke uitwisseling.

Roberta

De aspecten van balans

Balans is een moeilijk onderwerp en thema om uit te leggen. Voor de meeste mensen wordt het vanzelfsprekend gevonden, maar niet voor iedereen wordt een balans zo makkelijk gevonden. Voor sommige dansers met ADS, hypermobiliteit, gehoor- en zichtproblemen kan dit best moeilijk zijn. Het kan zelfs symptomen veroorzaken die gepaard gaan met de onvastigheid zoals; duizeligheid en moeite met concentratie en geheugen. 

Voordat we beginnen met uit te leggen welk evenwicht we nodig hebben, moeten we aangeven wat we onder balans verstaan: ‘Balans is het vermogen om het massa middelpunt van het lichaam te handhaven boven de basis van ondersteuning’. 

In het lichaam van de danser verwijzen we bijvoorbeeld vaak terug naar het zwaartepunt. Het is niet zo eenvoudig als een bal, waarbij het zwaartepunt in het midden ligt. Voor het lichaam ligt dit rond de navel. Wist je dat de bovenste helft van het lichaam zwaarder is dan de onderste helft? Rond de navel bevindt zich uw eigen persoonlijke zwaartepunt. Wanneer je min of meer boven de voeten staat, zal je lichaam in balans zijn. Je zult niet vallen. Als je echter naar de zijkant gaat leunen, verandert het hele lichaam om je evenwicht te bewaren. Je zwaartepunt bevindt zich niet langer boven de middenlijn van de voeten. Hoe meer je leunt, hoe meer je valt. Het is een feit dat het gemakkelijker is om je evenwicht te bewaren met een lager zwaartepunt. Het is bijvoorbeeld gemakkelijker om op een stoel te zitten, naar voren te leunen dan vervolgens hetzelfde te doen al staand. 

En weten we niet allemaal, binnen het dansvak werken we voortdurend aan balans en dit zwaartepunt. We houden ervan om onszelf de ruimte in te gooien en onszelf uit te dagen. Zonder twijfel is evenwicht niet slechts één lichaamsdeel, of het deel rond de navel. Het is niet eens een staat van zijn, maar veel meer dan dat. 

Het is bijna een totale lichaam, holistische staat van zijn, of zelfs een ervaring. De balans wordt gereguleerd en onderhouden door een reeks sensorimotorische controlesystemen die sensorische input van visie (zicht), proprioceptie (aanraking) en het vestibulaire systeem (beweging, evenwicht, ruimtelijke oriëntatie) omvatten. Al deze werken samen om de input aan de hersenen te integreren en terug te krijgen naar de spieren voor een perfecte output. Zelfs psychologische factoren kunnen ons evenwichtsgevoel aantasten. 

Daarom hebben we als partners in dit project ervaren dat de verbeteringen binnen balans alleen kunnen worden bereikt als we werken aan oefeningen met zicht, aanraking en lichaamsbewustzijn die zich richten op interne en externe elementen. Ook de sterkte van bepaalde spiergroepen kan niet worden uitgesloten. De enkelfocus van blok 1 is bijvoorbeeld een sleutelelement dat moet worden getraind. 

We hopen dat je van het blog hebt genoten. Je kunt deze informatie gebruiken om je dansers naar een hoger niveau te tillen. 

Groetjes, Joop 

nieuwe processen, nieuwe doelen!

By Ramon Marcos

Hallo! Heel erg leuk dat je weer op onze blog bent. We hopen dat je er net zoveel plezier aan zult beleven als aan dit project. Op dit moment ontwikkelen we het tweede blok op basis van balans en coördinatie. Dit blok is vooral cruciaal, omdat het vaardigheden ontwikkelt die zowel elementair zijn in de dansopleiding als de ontwikkeling van een professionele danser. We merken op dat coördinatie binnen onze groep een sterk punt is. We moeten echter aan balans werken en verder verdiepen. We moeten doorgaan met het versterken van de voeten en enkels als een steun voor het lichaam, aangezien de dansers oefeningen met een snelle balans kunnen uitvoeren, maar een grotere moeilijkheid hebben om de balans vast te houden. We hebben ook vastgesteld dat dit de knieën beïnvloedt, dus we hebben ook besloten om versterkende oefeningen voor de knieën toe te voegen.

Na ons tweede verblijf in Rotterdam, beginnen we ons specifiek te richten op de ontwikkeling van deze vaardigheden nadat we een aantal factoren hebben overwogen. Met de eerste resultaten van de tests blijven we onderzoeken in de processen en wat we waarnemen in de analyse.  

Een van de belangrijkste lessen die dit project ons geeft, is het vermogen om coöperatief te denken in ons werk als leraren. We vullen al onze kennis aan met de gedachten en meningen van andere leden van het project.

Na het starten van het tweede blok, worden we ons meer bewust van het belang van het verkrijgen van vaardigheden, om als danser. Wat heeft een artistieke en creatieve training nodig en welke factoren heeft het lichaam nodig  bij het uitvoeren van bepaalde bewegingen en de ontwikkeling daarvan. Het ontwikkelen van hun vermogen tot reflectie en analyse is fundamenteel voor hun vermogen om te dansen als professionals. Hiervoor geven we aan welke doelen we met elke oefening wilden bereiken en maakten de dansers zelf de verschillende voorstellen om deze doelen te bereiken. Bijvoorbeeld In een evenwichtsoefening werd er gewerkt  stoffen. Hier moesten ze vaste structuren en vormen maken op verschillende hoogtes en samen met hun partners. 

Wij zijn van mening dat lichaamsdiversiteit een van de meesterwerken van onze groepen is en daarom is onze rol als docent complex. We moeten de juiste manier vinden om de technieken die hen toegang geven tot de concepten over te dragen, en 100% uit de oefeningen 100% te halen. Wanneer we het hebben over balans en hoe balans in dans is verweven, komen we tot de conclusie dat balans niet alleen statisch is. De beweging impliceert; zowel als in coördinatie dat er externe en interne factoren aanwezig zijn bij de ontwikkeling van balans.

Als docenten stellen wij onszelf de vraag: Wat is het punt waarop de concepten van dans niet langer verbonden zijn? Het antwoord is bijna altijd hetzelfde: nooit. Ongeacht de zoektocht die we ondernemen om specifieke vermogens te ontwikkelen, worden anderen altijd bewust of onbewust betrokken. 

Daarom is het zo belangrijk voor ons de reflecties op de methodiek. Concepten en doelen die we proberen te ontwikkelen in onze dansers, evenals die elementen die hen in staat stellen om de dans te begrijpen en te internaliseren, ook persoonlijk, naar een professionele toewijding op een motiverende en inspirerende manier.

Ter afronding van dit blog willen we graag de grote motivatie benadrukken die onze groep dansers voor het project. De belangrijke bijdrage die zij ons levert om onze eigen praktijk als leraren te weerspiegelen, te leren waarderen en te waarderen, en ook om verbazingwekkende dingen te ontdekken.We kunnen dit geweldige leeravontuur samenvatten met een citaat van Nietzsche bij het belang van leren en observeren: 

“Als je lang in een afgrond kijkt, kijkt de afgrond ook naar jou.” 

Bedankt voor je aandacht, we zien je snel!