Verplaatsen

Verplaatsen verwijst naar de mogelijkheid om het zwaartepunt te verplaatsen langs het horizontale vlak met efficiëntie en controle.

Verplaatsen verwijst naar de mogelijkheid om het zwaartepunt te verplaatsen langs het horizontale vlak met efficiëntie en controle.

Het doel van deze activiteit is om het vermogen van de danser te ontwikkelen:

  • efficiënt en veilig verplaatsen
  • hun vocabulaire uitbreiden
  • voer bewegingen uit met verschillende snelheden
  • hebben een duidelijke, duurzame focus
  • verplaatsen in duidelijke richtingen en paden
  • ruimtelijk bewustzijn
  • ontwikkelen van luisteren binnen een groep – het vermogen om te werken met anderen in de ruimte

Zoals bij alle danskwaliteiten bepaalt een combinatie van elementen het verplaatsingsvermogen van de danser: houding, uitlijning, kracht en inzet van inspanning spelen allemaal een rol in het vermogen van een danser om efficiënt en veilig te verplaatsen. Meer informatie over het opbouwen van kracht en een goede houding en uitlijning in het onderbeen vindt u hier.

Voorbereiding is belangrijk om ervoor te zorgen dat de activiteiten die gepaard gaan met verplaatsen veilig zijn. Bij het plannen van een les kan het nuttig zijn om te beginnen met de latere activiteiten en achterwaarts te werken om ervoor te zorgen dat de dansers goed voorbereid zijn. Meer informatie over de voorbereidende activiteiten vindt u hier

Verplaatsende activiteiten in duidelijke richtingen en paden met oogfocus bieden een goede gelegenheid om vaste bewegingen (bijv. galopperen, draaien) te introduceren en te ontwikkelen. Het vinden en behouden van een duidelijke oogfocus kan voor sommige dansers een uitdaging zijn, maar het instellen ervan kan de dansers helpen om een volgorde te onthouden.

Het luisteren en bewustzijn van anderen in de ruimte en hoe daarop te reageren, is een belangrijke vaardigheid om zich te ontwikkelen. Door de dansers de tijd te geven om samen in de ruimte te repeteren terwijl ze zelfstandig werken, kan helpen om dit te ontwikkelen.

Afkoelactiviteiten zijn hier te vinden.

Onderwijs richtlijnen

Deze activiteit maakt gebruik van een breed scala aan lesmethoden om verschillende leerstijlen aan te spreken. Visuele en tactiele communicatiemethoden zijn over het algemeen toegankelijker en effectiever voor dansers met een leermoeilijkheden.  Deze activiteit werkt het best naar het einde van de les toe.

De aanpak in deze activiteit is om te beginnen met het geven van een overzicht van de hele reeks (het vloerpatroon). Het detail wordt dan geleidelijk aan ingevoerd door de docent en de danser zelf. Deze strategie kan nuttig zijn voor veel dansers, maar vooral voor degenen met een hypermobiliteit die overweldigd kunnen worden wanneer ze veel informatie tegelijk ontvangen. Dit kan resulteren in het verdedigingsmechanisme van het gevecht, vlucht of dissociatie (fight, flight or disassociation). Meer informatie over psychosociale aandachtspunten, angst en lichamelijke crisis in gewrichtshypermobiliteit is hier te vinden.

Aanvullende elementen, zoals het invoeren van verschillende snelheden, niveaus of startpunten kunnen worden toegevoegd als de danser klaar is. Meer informatie over het bouwen van een sequentie vindt u hier.

Het nauwkeurig onthouden van een frase kan uitdagend zijn voor dansers, vooral als ze die zelf hebben gecreëerd. Het aanleren van hun frase aan een partner kan helpen om het bewegingsgeheugen te verbeteren, aangezien de danser de beweging moet verduidelijken en deze vele malen moet herhalen. Het feit dat de danser een rol als leraar heeft, bevordert ook de autonomie, ontwikkelt sociale en communicatieve vaardigheden en het vermogen om te switchen tussen de rol van leider en die van volger.

De ontwikkelingen voor deze activiteit zouden onder meer kunnen zijn:

  • starten op verschillende punten in de frase
  • veranderen van snelheid en niveaus
  • in duetten en trio’s spelen met afstand en oogfocus om relatie te suggereren
  • ontwikkelen en uitvoeren in grotere groepen
  • introduceer een object

Bij deze activiteit gebruikten we de volgende leveringsmethoden, ook kun je andere leveringsmethoden gebruiken die voor jouw dansers het beste toepasbaar zijn:

Auditorie

  • mondelinge instructies
  • gebruik van de stem; intonatie, tempo
  • gebruik van muziek/geluiden
  • verbaal geleverde beelden

Visual

  • fysieke demonstraties
  • visueel beeldmateriaal (foto, object)

Tactile

  • tactiele aanwijzingen gegeven door zichzelf, een collega of een leraar
  • fysieke voorwerpen

Kinesthetisch

  • ervaar hoe de beweging kan voelen, bijvoorbeeld het uitrekken van een weerstandsband

Feedback

  • verbale feedback van collega’s of leraren
  • visuele feedback van collega’s of leerkrachten
  • tactiele feedback van collega’s of leerkrachten
  • visuele feedback & zelfcorrectie